8체질 섭생표 전체 8체질 섭생표는 8체질 의학이 음식을 체질별 적합도에 따라 다섯 등급으로 분류한 표입니다. 이 페이지는 음식 165개에 대해 목양·목음·토양·토음· 금양·금음·수양·수음 8개 체질의 등급 1320건 전체를 14개 카테고리별 표로 정리한 것입니다. OO(매우 유익한 음식), O(유익한 음식), △(자주 먹으면 해로운 음식), X(해로운 음식), XX(절대 먹지 말아야 할 음식) 다섯 단계로 표시됩니다.
8체질 섭생표의 음식 분류는 전통 한의학 이론에 근거한 것으로, 현대 의학의 임상시험으로 검증된 내용이 아닙니다. 질병 치료나 식이 처방의 근거로 사용하지 마세요.
등급 표시 읽는 법
OO 매우 유익한 음식
O 유익한 음식
△ 자주 먹으면 해로운 음식
X 해로운 음식
XX 절대 먹지 말아야 할 음식 △는 “중립”이나 “보통”이 아니라 “자주 먹으면 해로움”입니다. 회피 방향의 등급이라는 점에 유의하세요.
육류·생선 섭생표 19개 항목 육류·생선 19개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 쇠고기 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 OO매우 유익한 음식 돼지고기 △자주 먹으면 해로운 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 닭고기, 개고기, 염소고기(흑염소종합) O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 오리고기 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 우유(날것), 유제품 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 버터, 민물생선(잉어, 미꾸라지) O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 치즈 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 계란 노른자 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 계란 흰자 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 대부분의 바다생선 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 조개류(패류) XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 굴, 붉은살생선 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 새우류 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 흰살생선 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 복어 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식
과일 섭생표 28개 항목 과일 28개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 사과 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 X해로운 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 배 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 수박,메론 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 포도(캠벨) X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 청포도 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 참외, 딸기, 바나나, 파인애플 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 키위, 파파야 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 석류, 오디열매 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 블루베리, 코코넛 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 감 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 복분자 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 복숭아,자두 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 체리,앵두,살구 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 크랜베리 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 무화과 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 리치 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식
채소 섭생표 21개 항목 채소 21개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 푸른잎채소, 배추, 양배추, 상추 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 고사리, 오이 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 무청 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 시금치 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 취나물 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 미나리 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 깻잎, 파프리카 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 부추 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 단호박,늙은호박, 일반버섯 (송이, 표고, 느타리 등) O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 애호박 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 가지 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 토마토 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 아보카도 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 두릅 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 셀러리 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식
곡물 섭생표 14개 항목 곡물 14개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 쌀(백미) O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 현미 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 찹쌀 O유익한 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 보리 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 메밀 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 수수 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 메조 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 녹두 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 옥수수 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 밀가루 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 율무 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 숭늉, 누룽지 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 귀리 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 호밀 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식
콩·견과 섭생표 15개 항목 콩·견과 15개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 콩, 메주콩 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 완두콩, 강낭콩 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 팥 XX절대 먹지 말아야 할 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 청국장 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 견과류 (땅콩,아몬드,캐슈넛,피스타치오 등) O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 은행, 호두(Walnut, Pecan), 밤, 잣, 해바라기씨 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 도토리 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 된장(발효된장) O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 OO매우 유익한 음식 두유 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 두부 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식
양념·향신료 섭생표 15개 항목 양념·향신료 15개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 고추, 고춧가루, 청고추, 청양고추 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 대파, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레, 열성향신료 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 마늘 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 설탕 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식
음료·차 섭생표 13개 항목 음료·차 13개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 카페인 음료 (커피, 차, 에너지음료) O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 녹차 및 대부분의 허브차 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 국화차 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 생강차 O유익한 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 대추차, 인삼차(홍삼차) O유익한 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 율무차, 쌍화차, 찬물 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 모과차 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 더운물 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 알칼리성 음료수 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 가공 음료수 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식
뿌리채소 섭생표 9개 항목 뿌리채소 9개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 뿌리채소(무,당근,연근 등) OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 감자 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 고구마 OO매우 유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 마 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 비트 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 도라지, 토란, 더덕 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 우엉 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식
기름 섭생표 9개 항목 기름 9개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 들기름 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 참기름 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 콩기름 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 옥수수유 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 카놀라유, 아보카도유 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 올리브유, 코코넛유 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 포도씨유 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식
주류 섭생표 8개 항목 주류 8개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 맥주 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 위스키, 보드카 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 테킬라 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 와인 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 쌀막걸리 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 정종,청주,증류수주 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 소주(화학주) X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식
해조류 섭생표 3개 항목 해조류 3개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 미역, 다시마 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 김 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식
기호품 섭생표 3개 항목 기호품 3개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 술, 담배 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 코코아(초콜릿) △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식
광물 섭생표 3개 항목 광물 3개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 금(금니) O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 은 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 옥 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식
활동 섭생표 5개 항목 활동 5개 항목의 8체질별 적합도 등급 (8체질 섭생표 기준, 2026-08-18 검토) 음식 목양 목음 토양 토음 금양 금음 수양 수음 수영(냉수욕) X해로운 음식 X해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 사우나 목욕 (반한욕汗) OO매우 유익한 음식 OO매우 유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 호흡운동시 들이마시기에 중점 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 호흡운동시 내쉬기에 중점 X해로운 음식 X해로운 음식 X해로운 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 X해로운 음식 일광욕 O유익한 음식 O유익한 음식 O유익한 음식 △자주 먹으면 해로운 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식 XX절대 먹지 말아야 할 음식
데이터 출처와 한계 등급 데이터는 8체질 의학 관련 공개 자료에 기재된 섭생 분류를 취합·정리한 것이며, 특정 원전의 공식 판본이 아닙니다. 8체질 의학은 1965년 권도원이 발표한 체질 분류 체계로, 대한민국 의료법상 표준 진단·치료 체계에 포함되어 있지 않습니다. 체질 판별은 8체질 맥진으로 이루어지며, 온라인 설문이나 체형·성격 분류만으로는 확정할 수 없습니다. 등급 오류를 발견하셨다면 정정 요청 으로 알려주세요. 2026-08-18 최종 검토 · 데이터 정본 및 판정 기준 · 내 체질로 검색하기
